Dans un précédent article, nous évoquions différents types de led pour un bon setup de gaming. L’idée était non seulement de rendre votre intérieur le plus design possible, mais aussi de pouvoir jouer sans vous abimer les yeux. Car oui, la vue des gamers est mise à rude épreuve par les heures passées à fixer les écrans lors des sessions de jeu! Comment alors prendre soin au mieux de sa vision afin de ne pas le payer par la suite? Dans cet article, nous rassemblons quelques astuces qui vous permettront de ne pas user vos yeux plus que de raison et de récupérer de façon efficace!
Sommaire
Faire des pauses
Nos parents nous l’avaient pourtant répété: il faut faire des pauses! Et bien figurez-vous que les spécialistes aussi chantent la même ritournelle… Les yeux ont en effet besoin de repos et rester le nez fixé sur l’écran pendant de longues heures les soumets à beaucoup de stress. Il faut donc savoir s’interrompre de temps en temps.
Les meilleurs casinos en ligne dont les clients doivent eux aussi faire des pauses (davantage dans un but de gestion des sommes d’argent misées sur les machines à sous que pour leurs yeux cependant) ont par exemple développé des outils visant à inciter leurs utilisateurs à stopper leurs sessions. Les joueurs peuvent ainsi décider de faire une pause toute les heures. Une pop-up s’ouvre alors et annonce que le délai est passé et que le moment est venu d’arrêter leurs parties de blackjack ou roulette pour marquer un petit temps d’arrêt. N’hésitez donc pas vous aussi à paramétrer un timer qui vous indiquera qu’il faut marquer une pause.
Hydrater ses yeux
Fixer des écrans pendant de longues heures induit chez tout le monde une tendance à la sècheresse oculaire. Elle entraine non seulement de la fatigue et de potentiels maux de tête, mais elle peut aussi à la longue abimer vos yeux et endommager votre vue.
Lorsque vous marquez une pause, comme expliqué ci-dessus, n’hésitez pas à systématiquement déposez dans vos yeux de gouttes hydratantes. Vous en trouverez notamment chez les oculistes ou en pharmacie.
Bloquer les rayons nocifs
Vous avez peut-être déjà entendu parler de la lumière bleue émise parle soleil et qui régule notre rythme de vie en ayant une influence sur le sommeil. Et bien figurez-vous que ces mêmes rayons ont aussi la particularité d’endommager la vision à la longue, et qu’ils font partie du spectre diffusé par nos écrans LCD.
N’hésitez donc pas à installer sur votre appareil un filtre qui limitera leur diffusion. Vous allez pouvoir paramétrer la quantité de rayons à filtrer mais aussi les horaires auxquels vous souhaiterez l’activer (l’objectif principal de ces outils étant initialement de bloquer les rayons après 18hpour vous permettre de mieux dormir).
Si vous portez des lunettes, vous pouvez aussi demander à votre opticien de préparer des verres spéciaux qui protègent vos yeux de ces lumières.
Tester des petits jeux qui améliorent la vue
Nintendo a par exemple travaillé il y a plusieurs années de cela sur une série de mini-jeux permettant de faire travailler ses yeux afin de les rééduquer. Dans ce jeu vidéo thérapeutique précurseur pour DS, vous pouvez améliorer votre agilité oculaire, vos temps de réaction, votre vision périphérique ou encore votre capacité de concentration… Grâce à des niveaux progressifs, vous pouvez aussi favoriser différents axes de progression. Un âge visuel est d’ailleurs aussi calculé, l’objectif du jeu étant de rajeunir votre vision.
D’autres jeux encore sont parfaitement adaptés au soin de l’amblyopie,la maladie de l’œil paresseux. C’est notamment le cas du jeu vidéo Dig Rush édité par les studios Ubisoft et Amblyotech, mais aussi plus simplement du célèbre Tetris!
